2019-09-25 足つった 私の半生以上 足つった経験が無かった。 コレが2回目か3回目(元気だったんだな感謝)・血流不足が原因かと思ってたけど 違う場合もあるみたい・筋肉の収縮 らしい 原因は多岐に渡り水分 ミネラル ビタミン 不足による 血流停滞 寝ることによる皮膚・血管の圧迫 だって・疲労 ・糖分過多摂取が引きがね なるほど。 メシ間隔空き過ぎたし、 フルーツ不足だな。ヨーグルト、牛乳、魚 鉄分は取ってるもん