旅行するとき実感する。 移動中寝れないとか、かなりのアド損。って思う あと、平日 帰って来て爆睡 とか 休日 爆睡ターボ とかもかなりのアド損感に苛まれる。 かと、思うと昨日（今日）4時までデッキ組んでた自分が居る。 要は、規則正しい生活が大事って…