年取ったんだな。２８日いや１か月頑張ろう！

toアレｗｗ

①体力維持

これはやってる

②栄養バランス。
これは、気を抜くと　めっちゃ崩れる

最重要

③睡眠をよくする

最近の課題　差し当たって、寝れないときは本を読もうかな。


以上でよくなる！！