寝る前

ストレッチ

お風呂
瞑想
日記or本
以上の合間に深呼吸！

おお！やる事見つかってやる気湧いてきた！！

誰かのせい（自分のせいだけどｗ）
原因とか、システム理解できるって　かなり自分にはイイですよ！


以上３０分前にやる！！最低１時間